Kendinizi iyi hissetmiyor ya da ağrılı bir alan varsa, konsantre ya da bir şey yapmak için irade gücüne sahip dayanılmaz bulabilirsiniz. Sakatlığa yol açabilir en yaygın sorunlardan biri sırt ağrısıdır. Sakatlığın önde gelen nedeni bel ağrısı, sürekli bu yanlış sırtımızı kullanarak bize kaynaklanmaktadır.
Her zaman kaldırma falan taşıyan ve sık sık herhangi bir çaba olmadan bir şeyler toplayıp vardır, bu sizin için ciddi sorunlara yol açabilir. Yanlış yapılırsa çocuğunuzun toplayıp gerginlik neden olacaktır. Eğer bir şeyler yaptığınızda yanlış sadece size yaralanma ekleyin.
İnşaat işleri sürekli onlara ciddi sorunlara neden olabilir ağır öğeleri almak zorunda. Bir nesneyi almak Eğer kaldırma yapmak için bacaklarınızı kullanmak için her zaman en iyisidir. Bu daha fazla yaralanmayı önlemek gibi düz sıra vücudunuzun tutmak için sizi teşvik edecektir.
Durmak ve öğretmek ve sonra oturup hızlı bir şekilde almak için yaptırmak kasları zayıf ve gergin hale gelmesine neden olabilir. Sen yerine bir oturma veya sürece olabildiğince için ayakta ya kalan denemelisiniz. Oturup ne zaman sandalye de sizi desteklemek için mümkün olduğundan emin olun.
Her zaman meşgul olduğu gibi evde olmak, her zaman kolay bir iş değildir. Ancak, deneyin ve kaldırırken sırtınızı dik tutmak için emin olun. Bu bir boğaz arka sahip yardımcı olacak, aynı zamanda bir baş ağrısı size yardımcı olacaktır.
Kaslarınızı boğaz ve yorgun olmak gibi bir masanın arkasında sıkışmış olmanın her zaman kolay değildir. Bazı stres ortadan kaldırabilir iyi desteklenen bir sandalye kullanarak bu kaçınarak deneyebilirsiniz. O zaman uzun süre oturmak değil ama aynı zamanda dolaşmak için de iyi bir fikirdir.
Eğer önceki yaralanma vardı varsa, bir hareketi yapmadan sık sık acı bir şey var neden olabilir bu bulabilirsiniz. O zaman yavaş yavaş şeyler almak ve doğru her zaman size destek için iyi bir fikirdir. Ayrıca size yardımcı olacak bir kuşak alabilirsiniz.
Bu kaslarınızı güçlendirmek ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak egzersiz çeşit yapmalıdır. Sizin gibi ve tüm aile de size katılmak için olsun bir spor bulabilirsiniz. Bu bir aile olarak bunu yaparsanız daha kolay egzersiz ile kalmak için yapacaktır.
Her zaman kaldırma falan taşıyan ve sık sık herhangi bir çaba olmadan bir şeyler toplayıp vardır, bu sizin için ciddi sorunlara yol açabilir. Yanlış yapılırsa çocuğunuzun toplayıp gerginlik neden olacaktır. Eğer bir şeyler yaptığınızda yanlış sadece size yaralanma ekleyin.
İnşaat işleri sürekli onlara ciddi sorunlara neden olabilir ağır öğeleri almak zorunda. Bir nesneyi almak Eğer kaldırma yapmak için bacaklarınızı kullanmak için her zaman en iyisidir. Bu daha fazla yaralanmayı önlemek gibi düz sıra vücudunuzun tutmak için sizi teşvik edecektir.
Durmak ve öğretmek ve sonra oturup hızlı bir şekilde almak için yaptırmak kasları zayıf ve gergin hale gelmesine neden olabilir. Sen yerine bir oturma veya sürece olabildiğince için ayakta ya kalan denemelisiniz. Oturup ne zaman sandalye de sizi desteklemek için mümkün olduğundan emin olun.
Her zaman meşgul olduğu gibi evde olmak, her zaman kolay bir iş değildir. Ancak, deneyin ve kaldırırken sırtınızı dik tutmak için emin olun. Bu bir boğaz arka sahip yardımcı olacak, aynı zamanda bir baş ağrısı size yardımcı olacaktır.
Kaslarınızı boğaz ve yorgun olmak gibi bir masanın arkasında sıkışmış olmanın her zaman kolay değildir. Bazı stres ortadan kaldırabilir iyi desteklenen bir sandalye kullanarak bu kaçınarak deneyebilirsiniz. O zaman uzun süre oturmak değil ama aynı zamanda dolaşmak için de iyi bir fikirdir.
Eğer önceki yaralanma vardı varsa, bir hareketi yapmadan sık sık acı bir şey var neden olabilir bu bulabilirsiniz. O zaman yavaş yavaş şeyler almak ve doğru her zaman size destek için iyi bir fikirdir. Ayrıca size yardımcı olacak bir kuşak alabilirsiniz.
Bu kaslarınızı güçlendirmek ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak egzersiz çeşit yapmalıdır. Sizin gibi ve tüm aile de size katılmak için olsun bir spor bulabilirsiniz. Bu bir aile olarak bunu yaparsanız daha kolay egzersiz ile kalmak için yapacaktır.
Yazar hakkında:
Neil P. Hines ağrısı koşulları ve sırt ağrısı, diz ağrısı, eklem protezleri, spor hekimliği, lomber füzyon ve daha fazla dahil olmak üzere ilgili ortopedik ihtiyaçları, geniş bir yelpazesi ile uğraşan insanlar için, akıllı tarafsız ve son derece ilgili tıbbi bilgi sağlama hakkında tutkulu olduğunu. Hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız omurga bakım Philadelphia seni de onun arkadaşlarını ziyaret önerir St Mary Tıp Merkezi .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire