Sırt ağrısı düşük bireylerin sahip en büyük sorunlardan biri olarak bilinir. Çevresi 60 - yetişkin AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ nüfusun% 80'i arka alt ağrı var ve bu insanlar doktora gitmek ikinci en sık nedenidir. Bel ağrısı sorunları, ağrı ve sertlik tetikleyebilir omurganın esneklik, istikrar ve dayanıklılık etkiler.
Sırt ağrısı yaşları 45 yaşından küçük Amerikalılar sakatlık önde gelen nedenidir. Yılda 13 milyon kişi arka kronik ağrı için doktora gidin. Bozukluğu, kronik fiziksel özürlü ve özürlü başka 2,4 milyon kısaca 2,4 milyon Amerikalı bırakır.
Bu kısır duruma düşen av önlemek için yapabileceğiniz birçok şey var. Örneğin, bel ağrısı Eğer (sırt stres olmaz bir şekilde ağır öğeleri kaldırma gibi) çok otomatik mekanik uygulama güçlü arka kas dokuları tutmak ve bazı yaparak önlenebilir. Doğal ya da olağan olmayan şekillerde eğme, kaçındıklarını bir şey kaldırdığınızda dizlerinizi bükün - bu sorunlara geri kaçınarak söz konusu olduğunda sağduyu gün kuralı olacaktır.
* Daha az arka iltihabı, rahatsızlık ve sertlik: Endikasyonları ve bel ağrısı belirtileri belirtileri oluşabilir. * Kalça veya bacaklarda içine yayılan bir ağrı. * Zor bir zaman ayakta olması ya da çok uzun süre aynı pozisyonda ayakta. * Aci otururken. * Zayıf, bitkin bacaklarını yürüyüş sırasında.
Tam olarak ne bu Alt Sırt Ağrısı neden olur? Kaldırma baskısı, dönüm veya esnetilmesi - Bel ağrısı genellikle tarafından ve yaralanma meydana gelir. Bununla birlikte, nadir durumlarda bel ağrısı gibi bir enfeksiyon, bir romatizmal ya da sorun, ya bir tümör gibi daha ciddi bir sağlık durumu, bir işareti olabilir.
Sırt ağrısı için bir başka çok yaygın nedeni rüptüre olduğu, kayması veya spinal disk hernisi. Her dis omurları korumak anlamına geliyordu ve omurlar arasında "yastık" olduğunu. Bir kişinin tamamen ordudan çıkarılan hale gelmesine neden olabilir - diskler bozuk olduğunda, bu bel ağrısı, bacak aşağı yayılan şiddetli ağrı da dahil olmak üzere tüm vücut için sorunlara yol açar.
Sırt ağrısı için tehlike faktörleri yaş, sigara, obez kadın olmak, endişeli veya disheartened olmak, ve el emeği yaparken ya da az aktif bir iş çalışan ya oluşur.
Sırt ağrısı yaşları 45 yaşından küçük Amerikalılar sakatlık önde gelen nedenidir. Yılda 13 milyon kişi arka kronik ağrı için doktora gidin. Bozukluğu, kronik fiziksel özürlü ve özürlü başka 2,4 milyon kısaca 2,4 milyon Amerikalı bırakır.
Bu kısır duruma düşen av önlemek için yapabileceğiniz birçok şey var. Örneğin, bel ağrısı Eğer (sırt stres olmaz bir şekilde ağır öğeleri kaldırma gibi) çok otomatik mekanik uygulama güçlü arka kas dokuları tutmak ve bazı yaparak önlenebilir. Doğal ya da olağan olmayan şekillerde eğme, kaçındıklarını bir şey kaldırdığınızda dizlerinizi bükün - bu sorunlara geri kaçınarak söz konusu olduğunda sağduyu gün kuralı olacaktır.
* Daha az arka iltihabı, rahatsızlık ve sertlik: Endikasyonları ve bel ağrısı belirtileri belirtileri oluşabilir. * Kalça veya bacaklarda içine yayılan bir ağrı. * Zor bir zaman ayakta olması ya da çok uzun süre aynı pozisyonda ayakta. * Aci otururken. * Zayıf, bitkin bacaklarını yürüyüş sırasında.
Tam olarak ne bu Alt Sırt Ağrısı neden olur? Kaldırma baskısı, dönüm veya esnetilmesi - Bel ağrısı genellikle tarafından ve yaralanma meydana gelir. Bununla birlikte, nadir durumlarda bel ağrısı gibi bir enfeksiyon, bir romatizmal ya da sorun, ya bir tümör gibi daha ciddi bir sağlık durumu, bir işareti olabilir.
Sırt ağrısı için bir başka çok yaygın nedeni rüptüre olduğu, kayması veya spinal disk hernisi. Her dis omurları korumak anlamına geliyordu ve omurlar arasında "yastık" olduğunu. Bir kişinin tamamen ordudan çıkarılan hale gelmesine neden olabilir - diskler bozuk olduğunda, bu bel ağrısı, bacak aşağı yayılan şiddetli ağrı da dahil olmak üzere tüm vücut için sorunlara yol açar.
Sırt ağrısı için tehlike faktörleri yaş, sigara, obez kadın olmak, endişeli veya disheartened olmak, ve el emeği yaparken ya da az aktif bir iş çalışan ya oluşur.
Yazar hakkında:
Daha Fazla Bilgilendirici Videolar ister eğer Bizim Facebook Sayfası ve GİBİ ABD ziyaret - BURAYA tıklayın - Facebook Sayfası ya da sadece linke tıklayın ve YouTube Kanal dışarı abone - teşekkürler! ://www.youtube.com/subscription_center?add_user=spineoneclinic
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire