Bu tiroid bezi (guatr) iltihabı neden olur ve böylece düzgün işleyişini engellediğini dönem "guatrojenik" veya "guatrojenik gıdalar," Ancak bu gıdalar ve diyet bileşenlerinin duymamış olabilirsiniz. "Guatrojenik" olarak kabul edilir En gıdalar normal işleyişi tiroid olanlar sadece hipotiroidi olanlara zararlı ve değildir. , Bize sizin hipotiroidi kötüleşmesine katkıda iki BÜYÜK diyet grupları bir göz atalım söyledikten sonra.
Suçlu # 1 - Soya
Açık kanıtlara rağmen birçok hipotiroidi danışmanları soya yüksek olan diyetler onaylamaz devam ediyor. Bu bilgisiz tavsiye dinlemek YAPMAYIN ve neden söyleyecektir.
Araştırma soya doğada östrojenik olduğu sonucuna varmıştır. Bu, insan vücudu östrojen, kendi besleme gibi tepki anlamına gelir. Vücudunuz yüksek seviyelerini ayarlamak için deneyin ve bu süreçte hormonal dengesizlikler neden olur. Daha sıkı, tiroid etkisi, östrojen ve salgılayan tiroid hormonu, tiroid bezinin engellemek taklit maddeler açısından. Soya sütü, edamame, tofu, soya burger, soya peyniri ve diğer tüm soya: dahil olmak üzere soya içeren ürünlerden kaçının. Bu kaçının ve tüketim ile ilgili olumsuz tiroid sonuçları kaçınmak gerekir.
Suçlu No 2 - çoklu doymamış yağlar
Çoklu doymamış fats.However en sağlık yararları touting medyada verilmiştir bazı araştırmalar da yapılmıştır, bu araştırmalar özellikle olumsuz etkileri, hipotiroidi bu olanlar gösteren pek çok kanıt kabul etmez.
Tiroid hormon salgılaması için tiroid bezinin kendisinin yeteneği çoklu doymamış yağlar tarafından inhibe edilir. Onlar sadece vücutta dokulara verimli dağıtılacak izin vermiyor tiroid hormonu ulaşım engellemez, onların nihayet alındığında tiroid hormon kullanmak mümkün olmaktan cep engellemek.
Yani şimdi "gıdalar ve diyet grupları bu çoklu doymamış yağ içerir ne?", Soruyorsun Soya fasulyesi yağı, yalancı safran yağı, mısır yağı, bitkisel yağlar, oldukça çok sayıda. Sandviç yapma favori mayonez de çoklu doymamış yağ oranı yüksektir. De ceviz gibi ayçiçeği tohumu, keten tohumu (ve yağ) içerir Bazı tohumlar ve fındık, PUFs yüksektir. Son olarak, bu yeşil genelinde damlama planı pansuman salata bir göz atın, pek çok soya yağı ve çoklu doymamış yağlar yüksek diğer sanıklar türetilmiştir.
Suçlu # 1 - Soya
Açık kanıtlara rağmen birçok hipotiroidi danışmanları soya yüksek olan diyetler onaylamaz devam ediyor. Bu bilgisiz tavsiye dinlemek YAPMAYIN ve neden söyleyecektir.
Araştırma soya doğada östrojenik olduğu sonucuna varmıştır. Bu, insan vücudu östrojen, kendi besleme gibi tepki anlamına gelir. Vücudunuz yüksek seviyelerini ayarlamak için deneyin ve bu süreçte hormonal dengesizlikler neden olur. Daha sıkı, tiroid etkisi, östrojen ve salgılayan tiroid hormonu, tiroid bezinin engellemek taklit maddeler açısından. Soya sütü, edamame, tofu, soya burger, soya peyniri ve diğer tüm soya: dahil olmak üzere soya içeren ürünlerden kaçının. Bu kaçının ve tüketim ile ilgili olumsuz tiroid sonuçları kaçınmak gerekir.
Suçlu No 2 - çoklu doymamış yağlar
Çoklu doymamış fats.However en sağlık yararları touting medyada verilmiştir bazı araştırmalar da yapılmıştır, bu araştırmalar özellikle olumsuz etkileri, hipotiroidi bu olanlar gösteren pek çok kanıt kabul etmez.
Tiroid hormon salgılaması için tiroid bezinin kendisinin yeteneği çoklu doymamış yağlar tarafından inhibe edilir. Onlar sadece vücutta dokulara verimli dağıtılacak izin vermiyor tiroid hormonu ulaşım engellemez, onların nihayet alındığında tiroid hormon kullanmak mümkün olmaktan cep engellemek.
Yani şimdi "gıdalar ve diyet grupları bu çoklu doymamış yağ içerir ne?", Soruyorsun Soya fasulyesi yağı, yalancı safran yağı, mısır yağı, bitkisel yağlar, oldukça çok sayıda. Sandviç yapma favori mayonez de çoklu doymamış yağ oranı yüksektir. De ceviz gibi ayçiçeği tohumu, keten tohumu (ve yağ) içerir Bazı tohumlar ve fındık, PUFs yüksektir. Son olarak, bu yeşil genelinde damlama planı pansuman salata bir göz atın, pek çok soya yağı ve çoklu doymamış yağlar yüksek diğer sanıklar türetilmiştir.
Hakkında Yazar:
Hakkında daha fazla gerçekleri keşfetmek için ne hipotiroidi belirtileri , daha sonra en iyi makaleleri bulmak için www.symptomsofhypothyroidism.net ziyaret hipotiroidizm için doğal tedaviler .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire