Ben her zaman doğal testosteron düzeylerini artırmak için daha çok yolu bulmak için aranan ettik doğal bir atlet olmak. Ben her zaman kendime sordum soru testosteron bioavailable.I 've benim günlük yaşamda ne benim test düzeyleri gitmek için neden bazı tavsiyeler vererek, önce makaleleri okumak ve buna neyin neden ne kadar belirleyen değişkenler, ne oldu aşağı gitmek. Ama kapsamlı bir araştırma sonra ayrıntılı olarak açıklayan, bir makale bulamadım nasıl ve aslında tam olarak ne ben istenen etkileri elde etmek için benim sistem doğrudan işlemek gerekir - olacak yani testosteron dolaşımdaki yüksek düzeyde değil, aynı zamanda ne kadar bunun hücre duvarlarında gelen reseptörlere kullanılabilir. Ayrıca, ben doğal vücut geliştirme ile ilgili tüm bu bilmek istiyordu.
Bir vazektomi ve testosteron düzeyleri sahip arasındaki ilişki anlaşmazlık biraz olduğunu. Bir vazektomi ve testosteron üretimi olan ilişkisi hakkında bazı gerçekleri genel kabul görmüş gibi görünüyor olsa da, vazektomi ve testosteron düzeylerinin diğer çalışmalar bu konuda farklı conclusions.Research ulaşmış, ancak, genel olarak kabul eder vazektomi ve testosteron arasında bir ilişki olup olmadığı seviyeleri muhtemelen olumsuz bir değildir. Diğer bir deyişle, vasectomies testosteron üretimi düşmesine neden yoktur.
Serbest androjen indeksi (FAI) biyolojik testosteron miktarını gösterir. FAI serbest testosteron ve albümin ve kortizol bağlayıcı globulin toplamıdır. Ya da SHGB bağlı testosterone.It eksi toplam serum testosteron biz SHGB özelliklerini dikkatimizi odaklanmalıdır neden şimdi açık var. Bu bağlayıcı protein artışının fazla östrojen seviyeleri mevcut bulunmaktadır. Tersine, SHGB seviyeleri düşer testosteron düzeyleri yüksek ise. Burada SHGB östrojen daha testosteron daha yüksek afinite sergileyen gerçeği bahsetmeliyiz. Enzimin aromataz etkisi altında östrojen dönüştürür - Şimdi, testosteron, bir östrojen prekursoru olduğu attention.It 'in bilinen bir gerçektir etmeleri gerekmektedir. Şimdiye kadar bilmiyorum hiçbir şey. Ilginç alır İşte burada. Biz, normal testosteron düzeyleri var ve biz SHGB düzeyde etkileyen sağlık hastalık, herhangi bir zarar olmadığını varsayalım. Bu SHGB düzeyleri çok normal olduğu anlamına gelir.
Düzenli ilaç kullanarak ve onlar da sizin cinsel dürtü etkileyen değil düşünüyorum iseniz, iki kez düşünün. Hatta ortak aspirin men.Here testosteron seviyeleri Elavil, Valium ve Prozac gibi, en kötü offenders.Antidepressant psikiyatrik ilaçların birkaçıdır azaltır. Antihipertansif ve Dramamine, Antivert ve bu Demerol, Oxycontin ve Codeine.And olarak Benadryl.Opiate analjezikler (ağrı kesiciler), dahil olmak üzere diuretics.Antihistamines daha Propecia, Tagamet, Zantac, Pepcid AC ve ibuprofen dahil olmak üzere iyi ölçmek için birkaç.
Obezite. Testosteron-östrojen mekanizması çalışır şekilde göre, östrojen yüksek düzeyde sonuçta dolaşımdaki testosteron azalır. Fazla yağ yağ hücreleri östrojen üretimi olanlar, gerçeği nedeniyle daha fazla östrojen üretiminin neden olur. Yani, daha fazla yağ hücreleri, kan ve daha az testosterone.Drug ve alkol kötüye daha fazla östrojen. Alkol çinko levels.Stress decrease.Medications için testosteron düzeyleri neden olan kan buhar kortikosteroid düzeyleri, yükseltir azaltarak aynı zamanda merkezi sinir sistemi depresan olarak hareket ve tarafından kan akışından östrojen kaldırmak için yeteneğinizi inhibe özelliğine sahiptir. Östrojen ve progesteron içeren bazı ilaçlar, Lutenizing hormon (LH) düzeyleri daha düşük. LH steroid hormonların production.Diabetes sorumlu hormondur. Çalışmalar tip 2 diyabet ve düşük testosteron levels.Hypertension ve yüksek kolesterol düzeyleri arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Bu iki sertleşmesine, organ üreten seks hormonu için kan akımında azalmaya neden bu şekilde damar neden olur. Bu tabii ki düşük cinsel hormon düzeyleri yol açar. 40 test seviyeleri yaşın yaklaşık bir yılda yüzde düşer sonra gerçektir. Biz bu konuda çok fazla yapamaz. Saat hepimiz için geçiyor tutar. Ancak, herhangi bir diğer olası way.Low yağlı diyet testosteron düzeyleri işlemek için deneyebilirsiniz. Düşük yağ tüketiminin bir şey daha az serbest testosteron demektir SHGB, bir artışa neden olur. Bu tekli doymamış yağlar testosteron düzeylerinde önemli bir rol oynamaktadır ve bioavailability.Overtraining testosteron düzeylerinde kadar yüzde 40 olarak damla katkıda bulunabilir düşünülmektedir. Erken overtraining belirtileri fark ve vücudun bir veya iki hafta haklı rest.Not yeterli uyku vermek önemli nedeni budur. Eğer yeterli uyku almıyorsanız vücudun hangi daha az testosteron ve serbest olması daha kortikosteroid neden olur, iyi recuperating değildir. Sadece kortizol gibi kortikosteroid aslında enerji ile beyin ve kalp sağlamak için kas dokusu kadar kullanabilirsiniz anlamı katabolik hormonlar olan söz.
Olası bir çözüm Tribulus terrestris olarak adlandırılan bir doğal bitki kullanarak yatıyor. Tribulus terrestris cinsel ve testosteron düzeylerini artırmak için kullanıldığında da olmayan cinsel problems.Tribulus terrestris hiçbir yan etkisi bilinir hem giderilmesi için en az bin yıldır birçok kültür tarafından kullanılmıştır bir bitkidir. Bu olmasını istiyorsanız ya da vazektomi oldu erkekler için testosteron artırmak için güvenli ve etkili bir yol olabilir.
Son derece konsantre ekstresi SHBG bağlanarak etkili olduğu gösterilmiştir ve bu nedenle bu sistem dolaşmaya daha fazla serbest testosteron izin olarak Isırgan kökü SHBG ve testosteron bağlayıcı etkileri engelleyin. Ayrıca, 5-alfa redüktaz inhibitörü olarak görev yapar. Bu dihidrotestosterona testosteron dönüşüm (DHT), prostat büyümesi ve sonuçta kansere neden olan erkek cinsiyet hormonu, daha güçlü formu sorumlu enzim vardır. Isırgan metanolik özü de kan stream.Pygeum içinde serbest testosteron yükselen başka bir form olan, SHBG seviyelerini kısaltır (prunus africana) SHBG ve testosteron bağlayıcı etkileri engellemek için bilinen bir başka bitki vardır. Isırgan otu kökü ve Pygeum özleri da hem 5-alfa redüktaz action.Avena Sativa yulaf saman bir özüdür engelleyerek benign prostat hiperplazisi (BPH) için bir önleyici tedavi olarak prostat bezi yarar. Bu biraz farklı özelliklere sahiptir. Bu Çinko aromatize düzeyde circulation.Lowering içinde serbest testosteron artar bağlı testosteron, serbest çalışır. Mineral çinko aşırı östrojen içine testosteron dönüştüren aromataz enzim inhibe eder. Inhibe aromataz için önerilen doz günlük 80 mg olduğunu. Ancak, alan tüm günlük ek kombine çinko miktarı bu kriter üzerine gitmez emin olun.
Testosteron Takviyeler almak için kendi verebileceğine olanlar genellikle vücut geliştiriciler ve egzersiz ve egzersiz sırasında kas kütlesi ve dayanıklılık artırmak isteyen sporcular. Takviyeleri almak için gerekli bulabilirsiniz Diğer tıbbi durumlar nedeniyle vücutlarında daha az doğal testosteron var ve bir doktor tarafından kendilerine reçete sahip olanlardır. Durum ve neden ne olursa olsun, testosteron belirli bir şekilde ve belirli zamanlarda alınmalıdır.
Kan basıncı ve serum kolesterol kontrol altında tutmak. Yeterli diyet iyi yağlar yiyin. Iyi bir araç tekli doymamış ve omega-3 ve 6 çoklu doymamış fats.Don 't hiç fazla eğitmek. Iyi kurtarma tanıtmak için yeterli uyku. Overtraining belirtileri iştah, yorgunluk ve sinirlilik kaybı, motivasyon eksikliği, bozulmuş zihinsel odaklanma, temel egzersiz hareketleri daha ağır güvenerek uzun süreli kurtarma periods.Start vardır. Çoğu zaman düşük temsilcisi aralığında tren. 5-8 tekrar size bu doğal takviyeleri bir kısmını veya tamamını denemeye karar verirseniz sonunda iyi sadece yapacağız yüksek testosteron levels.It teşvik edecek ağırlıkları kullanıyorsanız sağlayacaktır: chrysin - piperine karışımı, ısırgan kökü ekstresi, Pygeum, Avena sativa özü ve Tribulus terestris. Yerel sağlık mağaza onları bulmaya çalışın. Iyi results.And için yönergeleri bile yeterli C vitamini (1 gr en az bir gün) ve çinko (15mg dk.) Ile diyet takviye olmadan eğitim düşünmemelisiniz izleyin. Kahvaltıdan sonra multivitamin formül ile C vitamini alın, ve protein ile egzersiz sonrası sallayın. Çinko da multivitamin karışımı rastlanması gerekir ama bu yeterli değildir. Eğer aç karnına yatağa gitmeden önce sağ ZMA şeklinde magnezyum ile çinko alın.
Bir vazektomi ve testosteron düzeyleri sahip arasındaki ilişki anlaşmazlık biraz olduğunu. Bir vazektomi ve testosteron üretimi olan ilişkisi hakkında bazı gerçekleri genel kabul görmüş gibi görünüyor olsa da, vazektomi ve testosteron düzeylerinin diğer çalışmalar bu konuda farklı conclusions.Research ulaşmış, ancak, genel olarak kabul eder vazektomi ve testosteron arasında bir ilişki olup olmadığı seviyeleri muhtemelen olumsuz bir değildir. Diğer bir deyişle, vasectomies testosteron üretimi düşmesine neden yoktur.
Serbest androjen indeksi (FAI) biyolojik testosteron miktarını gösterir. FAI serbest testosteron ve albümin ve kortizol bağlayıcı globulin toplamıdır. Ya da SHGB bağlı testosterone.It eksi toplam serum testosteron biz SHGB özelliklerini dikkatimizi odaklanmalıdır neden şimdi açık var. Bu bağlayıcı protein artışının fazla östrojen seviyeleri mevcut bulunmaktadır. Tersine, SHGB seviyeleri düşer testosteron düzeyleri yüksek ise. Burada SHGB östrojen daha testosteron daha yüksek afinite sergileyen gerçeği bahsetmeliyiz. Enzimin aromataz etkisi altında östrojen dönüştürür - Şimdi, testosteron, bir östrojen prekursoru olduğu attention.It 'in bilinen bir gerçektir etmeleri gerekmektedir. Şimdiye kadar bilmiyorum hiçbir şey. Ilginç alır İşte burada. Biz, normal testosteron düzeyleri var ve biz SHGB düzeyde etkileyen sağlık hastalık, herhangi bir zarar olmadığını varsayalım. Bu SHGB düzeyleri çok normal olduğu anlamına gelir.
Düzenli ilaç kullanarak ve onlar da sizin cinsel dürtü etkileyen değil düşünüyorum iseniz, iki kez düşünün. Hatta ortak aspirin men.Here testosteron seviyeleri Elavil, Valium ve Prozac gibi, en kötü offenders.Antidepressant psikiyatrik ilaçların birkaçıdır azaltır. Antihipertansif ve Dramamine, Antivert ve bu Demerol, Oxycontin ve Codeine.And olarak Benadryl.Opiate analjezikler (ağrı kesiciler), dahil olmak üzere diuretics.Antihistamines daha Propecia, Tagamet, Zantac, Pepcid AC ve ibuprofen dahil olmak üzere iyi ölçmek için birkaç.
Obezite. Testosteron-östrojen mekanizması çalışır şekilde göre, östrojen yüksek düzeyde sonuçta dolaşımdaki testosteron azalır. Fazla yağ yağ hücreleri östrojen üretimi olanlar, gerçeği nedeniyle daha fazla östrojen üretiminin neden olur. Yani, daha fazla yağ hücreleri, kan ve daha az testosterone.Drug ve alkol kötüye daha fazla östrojen. Alkol çinko levels.Stress decrease.Medications için testosteron düzeyleri neden olan kan buhar kortikosteroid düzeyleri, yükseltir azaltarak aynı zamanda merkezi sinir sistemi depresan olarak hareket ve tarafından kan akışından östrojen kaldırmak için yeteneğinizi inhibe özelliğine sahiptir. Östrojen ve progesteron içeren bazı ilaçlar, Lutenizing hormon (LH) düzeyleri daha düşük. LH steroid hormonların production.Diabetes sorumlu hormondur. Çalışmalar tip 2 diyabet ve düşük testosteron levels.Hypertension ve yüksek kolesterol düzeyleri arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Bu iki sertleşmesine, organ üreten seks hormonu için kan akımında azalmaya neden bu şekilde damar neden olur. Bu tabii ki düşük cinsel hormon düzeyleri yol açar. 40 test seviyeleri yaşın yaklaşık bir yılda yüzde düşer sonra gerçektir. Biz bu konuda çok fazla yapamaz. Saat hepimiz için geçiyor tutar. Ancak, herhangi bir diğer olası way.Low yağlı diyet testosteron düzeyleri işlemek için deneyebilirsiniz. Düşük yağ tüketiminin bir şey daha az serbest testosteron demektir SHGB, bir artışa neden olur. Bu tekli doymamış yağlar testosteron düzeylerinde önemli bir rol oynamaktadır ve bioavailability.Overtraining testosteron düzeylerinde kadar yüzde 40 olarak damla katkıda bulunabilir düşünülmektedir. Erken overtraining belirtileri fark ve vücudun bir veya iki hafta haklı rest.Not yeterli uyku vermek önemli nedeni budur. Eğer yeterli uyku almıyorsanız vücudun hangi daha az testosteron ve serbest olması daha kortikosteroid neden olur, iyi recuperating değildir. Sadece kortizol gibi kortikosteroid aslında enerji ile beyin ve kalp sağlamak için kas dokusu kadar kullanabilirsiniz anlamı katabolik hormonlar olan söz.
Olası bir çözüm Tribulus terrestris olarak adlandırılan bir doğal bitki kullanarak yatıyor. Tribulus terrestris cinsel ve testosteron düzeylerini artırmak için kullanıldığında da olmayan cinsel problems.Tribulus terrestris hiçbir yan etkisi bilinir hem giderilmesi için en az bin yıldır birçok kültür tarafından kullanılmıştır bir bitkidir. Bu olmasını istiyorsanız ya da vazektomi oldu erkekler için testosteron artırmak için güvenli ve etkili bir yol olabilir.
Son derece konsantre ekstresi SHBG bağlanarak etkili olduğu gösterilmiştir ve bu nedenle bu sistem dolaşmaya daha fazla serbest testosteron izin olarak Isırgan kökü SHBG ve testosteron bağlayıcı etkileri engelleyin. Ayrıca, 5-alfa redüktaz inhibitörü olarak görev yapar. Bu dihidrotestosterona testosteron dönüşüm (DHT), prostat büyümesi ve sonuçta kansere neden olan erkek cinsiyet hormonu, daha güçlü formu sorumlu enzim vardır. Isırgan metanolik özü de kan stream.Pygeum içinde serbest testosteron yükselen başka bir form olan, SHBG seviyelerini kısaltır (prunus africana) SHBG ve testosteron bağlayıcı etkileri engellemek için bilinen bir başka bitki vardır. Isırgan otu kökü ve Pygeum özleri da hem 5-alfa redüktaz action.Avena Sativa yulaf saman bir özüdür engelleyerek benign prostat hiperplazisi (BPH) için bir önleyici tedavi olarak prostat bezi yarar. Bu biraz farklı özelliklere sahiptir. Bu Çinko aromatize düzeyde circulation.Lowering içinde serbest testosteron artar bağlı testosteron, serbest çalışır. Mineral çinko aşırı östrojen içine testosteron dönüştüren aromataz enzim inhibe eder. Inhibe aromataz için önerilen doz günlük 80 mg olduğunu. Ancak, alan tüm günlük ek kombine çinko miktarı bu kriter üzerine gitmez emin olun.
Testosteron Takviyeler almak için kendi verebileceğine olanlar genellikle vücut geliştiriciler ve egzersiz ve egzersiz sırasında kas kütlesi ve dayanıklılık artırmak isteyen sporcular. Takviyeleri almak için gerekli bulabilirsiniz Diğer tıbbi durumlar nedeniyle vücutlarında daha az doğal testosteron var ve bir doktor tarafından kendilerine reçete sahip olanlardır. Durum ve neden ne olursa olsun, testosteron belirli bir şekilde ve belirli zamanlarda alınmalıdır.
Kan basıncı ve serum kolesterol kontrol altında tutmak. Yeterli diyet iyi yağlar yiyin. Iyi bir araç tekli doymamış ve omega-3 ve 6 çoklu doymamış fats.Don 't hiç fazla eğitmek. Iyi kurtarma tanıtmak için yeterli uyku. Overtraining belirtileri iştah, yorgunluk ve sinirlilik kaybı, motivasyon eksikliği, bozulmuş zihinsel odaklanma, temel egzersiz hareketleri daha ağır güvenerek uzun süreli kurtarma periods.Start vardır. Çoğu zaman düşük temsilcisi aralığında tren. 5-8 tekrar size bu doğal takviyeleri bir kısmını veya tamamını denemeye karar verirseniz sonunda iyi sadece yapacağız yüksek testosteron levels.It teşvik edecek ağırlıkları kullanıyorsanız sağlayacaktır: chrysin - piperine karışımı, ısırgan kökü ekstresi, Pygeum, Avena sativa özü ve Tribulus terestris. Yerel sağlık mağaza onları bulmaya çalışın. Iyi results.And için yönergeleri bile yeterli C vitamini (1 gr en az bir gün) ve çinko (15mg dk.) Ile diyet takviye olmadan eğitim düşünmemelisiniz izleyin. Kahvaltıdan sonra multivitamin formül ile C vitamini alın, ve protein ile egzersiz sonrası sallayın. Çinko da multivitamin karışımı rastlanması gerekir ama bu yeterli değildir. Eğer aç karnına yatağa gitmeden önce sağ ZMA şeklinde magnezyum ile çinko alın.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire